五阶段心理变化模型

库伯勒·罗斯通过对大量患者内心变化进行分析,提出了五阶段理论模型:
第一阶段是否认,觉得自己不可能患这样的病,可能是误诊,即否定现实的时期;
第二阶段是愤怒,想着为什么偏偏是自己而不是别人,觉得难以理解,没有理由,即迁怒他人的时期;
第三阶段是挣扎,为什么会患这样的病,为这个病寻找治疗机会,为治病付出努力的时期;
第四阶段是抑郁,没有办法只得放弃,内心无力、抑郁的时期;
第五阶段是接受,接受自己疾病或死亡的时期。

适用场景

罗斯的理论模型常用于临床治疗,但如果仅限于此,那就太可惜了。患上不治之症时,如果了解上述心理变化的过程,就能判断自己处于哪种状态。

其实面对于痛苦我们往往也需要经理这些阶段。

例如:失恋

否认自己,认为自己存在问题。

愤怒,为什么会失恋

挣扎,可能会采取挽回的措施,但是很大一部分是沉没效应

抑郁,痛苦很多人可能会短时间暴饮暴食,或者疯狂性购物。

接受。

 

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